EIN RAUM ZURÜCK ZU DIR
Jede SMT Breathwork® Session ist eine geführte Reise zu mehr Klarheit, innerer Verbindung und emotionaler Freiheit. In einem geschützten Raum wirst du Schritt für Schritt durch den Prozess begleitet – vom bewussten Ankommen über die Atemreise bis hin zur Integration deiner Erfahrungen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringen darfst, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
1
Ankommen
Du lässt den Alltag und den Stress hinter dir und kommst hier an. In einer ruhigen Atmosphäre erkläre ich dir den Ablauf, üben gemeinsam die Atemtechnik, beantworte letzte Fragen und gebe dir Zeit, dich einzustimmen.
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Aktivierung
Du legst dich hin, setzt die Augenmaske und die Kopfhörer auf und lässt dich von den multidimensionalen Klängen und dem geführten NLP Coaching in die Klangreise führen. Durch gezielte Atemmuster wird dein Nervensystem reguliert und dein Körper beginnt, in einen veränderten Bewusstseinszustand zu gleiten.
3
Transformation
Hier geschieht das Eigentliche. Festgehaltene Emotionen, alte Muster und tiefe Glaubenssätze beginnen sich zu lösen. Und das nicht durchs Denken, sondern durch das Erleben und fühlen. Was sich zeigen will, darf sich zeigen. Aufgestaute Tränen dürfen fliessen, festgesetzte Emotionen können über den Körper abfliessen und neue Klarheit darf entstehen. Ich nenne es eine "INNERE BEFREIUNG" und dieses Gefühl ist so was von sensationell!
4
Integration
Nach dieser Reise fühlst du dich, wie in einer anderen Welt. Die Teilnehmer brauchen immer ein paar Minuten um wieder ins Hier und Jetzt zu kommen. Dein Körper und dein Atem sowie dein Nervensystem kommen zur Ruhe. Du bleibst liegen, nimmst wahr, was sich verändert hat und lässt das Erlebte sacken.
5
Nachwirkung
Wir kommen gemeinsam ins Gespräch und teilen unsere Erfahrung in der Gruppe. Du kannst teilen, was du erlebt hast. Ich begleite dich beim Zurückkehren in den Alltag und gebe dir, Impulse für die Zeit danach. Du erhältst in der WhatsApp-Community viele Tools für die Zeit danach.
6
Persönliche Nachbetreuung
Nach deiner Session hast du die Möglichkeit, einen persönlichen 1:1 Termin mit mir zu buchen.
In diesen 2 Stunden gehe ich tief auf deine Erlebnisse ein. Ich erkläre dir, was sich gezeigt hat und warum und begleite dich dabei, deine Themen zu erkennen und aufzulösen. Damit du nicht länger alten Ballast mit dir herumträgst, der dir Kraft kostet.
Das Ergebnis: mehr Energie im Alltag, mehr Leichtigkeit und das Gefühl, endlich wieder du selbst zu sein.
Buch dir jetzt hier deine persönliche 1:1 Begleitung.
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Häufig gestellte Fragen
